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#귀리 #잡곡밥 #건강 #나트륨 #관리 #12개
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#하루한끼만 #가볍게 #칼로리 #날씬
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#2주 #하루한끼만 #반칙도시락으로 #가볍게
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#가볍지만 #든든한 #반칙같은 #식단
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#맛있음주의 #맛있어 #가볍지만 #든든해
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#운동식단 #운동할땐 요거 #단백질위주 #고단백
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아침에 일어나면 회사에 가기 바뻐 아침은 늘 챙겨먹지 못했죠.
점심이되면 아침부터 굶주렸던 허기진 배를 안고 국에 밥 한그릇 말아서 20분만에 후루룩.
저녁이되면 회사에서 받은 스트레스를 풀어야 한다면서 나도 모르게 기름진 식사를했고
금요일이나 주말에는 야식까지 먹었습니다.
그렇게 전 점점 더 제 몸을 외면을 하게 되었죠.
어느새 입던 옷들은 죄다 작아져서
살을 꾸역꾸역 접어 집어놓고 입어야 할 지경에 이르렀을 때
반칙도시락을 만났습니다.
하루 200칼로리? 하루 세끼 다 먹어도 1,000칼로리가 안되겠네?
입맛을 자극시키는 나트륨은 적고 칼로리도 가볍고 영양은 꽉 채운 반칙도시락
그렇게 하루 하루, 반칙도시락과 함께 한 가벼워지는 시간들.
잃었던 나를 다시 만나는 그 한끼 한끼의 식사속에 다시 빛나는 나를 발견할 수 있기를.
행복한 나로 향하는 반칙. 영양가득 반칙도시락